Happy 1. mai!!!
Nå får man jo skikkelig sommerfølelse <3
Nå har jeg nettopp fått i meg litt frokost i form av egg,kokt skinke,spinat og litt gulost og det er vel på høy tid å starte dagen.
Blir stille og roli...
BootyBuilding
Trening er GØY!
I helgen var jeg som sagt i Oslo en tur. Bodde hos Silje og vi koste oss masse! Fikk også tid til å kose meg litt hos mor og det er jeg glad for. Ikke sååå ofte jeg ser dem akkurat,så det er ekstra...
Party på BootyGymmet!!!
Etter hektiske uker hadde jeg virkelig behov for å komme meg hjem en tur så helgen har jeg tilbragt i Oslo,nærmere bestemt på BootyGymmet. Balsam for sjelen!
Vi har bare kosa oss hele helgen og de...
I am miss Booty Boss;)
I går la Silje Mariela ut et bilde fra shooten vi hadde med Jon Klasbu før jul,og jeg velger å si meg ganske så fornøyd med resultatet:)Jeg syns bildet ble utrolig kult!!! Og det er ikke jeg som et...
Train - eat - sleep - repeat:-D
Good evening søtiser:)
Som jeg nevnte tidligere gjentar dagene seg,og det blir litt sånn som overskriften sier. I dag jobbet jeg 11 timer og sånt blir det penger i kassa av. Trenger det nå som bl ...
Dollartegn i øya!!!
Det er dèt man får etter 13 timer på jobb:D Selv om det føles mer som de er firkantet.....13 timer forran pc'n er ikke å anbefale,men det klirrer i kassa:D Money talks!Så når jeg tenker etter er de...
Og sånn går dagene!
Ikke akkurat et trekkplaster om dagen den bloggen her...jeg MÅ være tidenes værste blogger,men altså.....dagene er bare repitisjoner av seg selv,og det er jo ikke såååå spennende å blogge om det! E...
Booty Booty Booty:D
Hello cutiepies:D
ENDELIG er det helg igjen,og det skal NYTES! Denne uken har vært tøff på flere måter og jeg er skikkelig sliten!Treningen har heldigvis tatt seg opp så nå føler jeg at jeg er i r...
Soooo annoying!!!!
God dag alle søte små:)
Altså,jeg var superklar for å virkelig druuuuuse på,som vår alles kjære Petter Pilgaard ville sagt, med denne treningen etter nyttår,men det har ikke gått helt etter planen...
Godt nyttår!!!! På skikkelig etterskudd....
Godt nyttår sweethearts!!
Ja da var vi godt inne i 2012 allerede og hverdagen kom brått tilbake:D Det nye året har ikke begynt bra i forhold til trenings-og kostholdsrutiner,men det er enda ikke f...
Træææææææning,faste og KØ!!!!
Dagens cardioøkt vel overstått,og snart ferdig med 24-timers faste og da blir det maaaat:-) Til da skal jeg kose meg med bcaa mens jeg sitter i verdens kjipeste kø pga desperate juleshoppere. Akkur...
Formbilder,or something like it....:P
Da var vi plutselig inne i siste uka før jul! Herregud som tiden flyr!Kom meg trygt hjem fra en trivelig helg i Oslo også. Bodde litt hos Silje Mariela og litt hos mamma:) Både trening og kosthold ...
Og det blir bare bedre!!!!!!!
Jeg forelsket meg i dette bildet! Helt seriøst. Det er supersexy. Ferdig snakka.
Det er ikke siste gang jeg tar bilder med Jon Klasbu. Enough said.Nå er det bare å sette en dato for neste shoot og...
BootyShoot med Jon Klasbu!!!
Da var dagen for "årets begivenhet" kommet og gått:) Jeg har den siste tiden jobbet så godt jeg har kunnet mot en photoshoot jeg har gledet meg VELDIG til,nemlig BootyShoot med selveste Jon Klasbu!...
I'm in Oslo baby!!!
Da har jeg endelig kommet meg til Oslo og i skrivende stund er jeg bosatt hos Silje Mariela for en dag eller to. Vi skal på en aldri så liten trneingsshoot i morgen,og den har jeg gledet meg til le...
Beste starten på dagen EVER!!!
Var på Sats kl. 06.15 i dag for en times spinning,og det var DEILIG!!
Morgencardio sto på planen,og da er det godt å slenge seg med på en time sånn at man bare kan gjøre og ikke tenke:-D
Nå gleder...
3 weeks down - 1 to go!!
Da er vi kommet til mandag og den 4. og siste uka i 4-ukers prosjektet til Silje Mariela. Jeg har ikke fått veid meg gjennom perioden,men jeg målte meg første dag av prosjektet,og jeg blir meget ov...
Train hard or go home!
It's fridaaaaaaaaaaaaaaaaaay!!!! Det er LIKER!!!
Pga diverse måtte jeg dra litt tidligere fra jobb i dag,men det ble ikke noe trening før ganske sent på kvelden allikevel. I dag var det intervalle...
Run like the wind!!
I dag har jeg jogget i 50 minutter!!! Ny personlig rekord og meget fornøyd med det!!
JUST DO IT!
Strong IS the new skinny!!!!
Da var dagen for ukens 2 styrke,intervall og cardio økt kommet,og jeg var super klar!!!! Pga litt diverse i går ble det ingen cardio som planlagt,men det ble kjelkeaking og tråkking i dyp snø,noe s...
En liten hyllest til Silje Mariela and her Booty;)
Dette kan kanskje virke litt klisjè-aktig,men jeg mener hvert eneste ord from the bottom of my heart! Som noen sikkert har fått med seg så har jeg jo nå trent relativt jevnt i noen år,selv om det h...
Musemuskler FTW:-D
(Jeg hater pc'er som bare slår seg av når det passer. Hadde skrevet ganske mye og ALT ble selvsagt borte. Arg!)
I dag har jeg trent ukens første styrke,intervall og cardio - dag, og til tross for ...
Nothing tastes as good as lean feels! And I feel lean!! It tastes sooo good;)
Helgen er snart over...Igjen! Oh my god. Rene galskapen at helgen skal gå så fort,men på en annen side er det bra,for da får jeg igjen sett mine fantastiske kolleger:)I dag er det treningsfri,noe j...
Fredag og intervaller!
I går var det tid for cardio,noe jeg egentlig syns er superkjedelig,men har etterhvert lært meg å like det. Litt i hvert fall. Planen var å jogge lett i 50 min,men den planen utgikk fort. Jeg var i...
Onsdag og BootyBuilding FTW!
Beste bcaa!! Smaker saft!! Dessuten er disse superdrøye og det passer bra når man bor i Bergen for da er det ikke lenger bare en svipptur til Sverige:-DI dag sto styrke OG intervaller på agendaen,m...
Still going strong!!
Hei og hopp!! Dagene går i ett og raser forbi!!! Fatter ikke hvor tiden blir av!!!
Helgen raste forbi og for å være ærlig kjennes det ikke ut som det har vært helg i det hele tatt! Hadde det kjempe...
Morgenfugl
Ja,jeg kom meg opp kl 05.15 fit for fight. Kjørte intervall 1 på 4-ukers programmet og jeg syns jeg klarte meg bra:-) Var litt sur i beina etter gårsdagens mange bulgarske utfall,men det løsnet ett...
24-timers faste gikk braaaaa:-D
I didn't die!
Jepp,da var denne mandagen gått også. Begynte veldig bra med deilig cardio til morningen i dag og der stoppet litt den deilige følelsen,for da jeg kom på jobb oppdaget jeg at 1 av 5 ...
Morgencardio FTW!!
Var på Sats like over halv sju i morges og fikk kjørt meg noen gode 40 min på ellipsemaskinen. Etterhvert som kroppen våkner og man fyrer opp musikken er det veldig lett å la seg rive med. De først...
Plan for uken!
It may look hard,but as I said.....I'm in this to f******g win it!!!!;)
It's on! Og denne gangen skal jeg IKKE skuffe meg selv!
I 4 uker skal jeg gi ALT!
Jeg spiser som regel veldig sunt og rent,men kan ha noen utskeielser i blant,og det verste er at det er mer for å gjøre andre fornøyd. Jeg gir etter for presset fordi jeg...
Confessiontime og intervaller!
Jepp,det var JEG som stilte Silje Mariela dette spørsmålet;
"Hver gang jeg begynner å spise rent og trene veldig bra så blir jeg dvaskere i kroppen!!Hva skjer??!!".
Og grunnen er rett ogslett at ...
Wow!!!! What a day!!!
Startet dagen med 20 min på ellipsemaskin. Det er ikke så lenge,men gud hjelpe meg så hardt det var å komme i gang i dag!! Da jeg først kom meg i gang var det bare kjempedeilig:-)
Så var det bare ...
Oh my GOD!!!!!
Nå er jeg sliten og stappmett!!! Spist 5 egg med nok kjøtt og 1 boks kesam med et lass med bær,samt en prottisshake siden jeg kom fra trening og Playa del Brun og Blid så nå er jeg METT!!
Er veldi...
Intervaller!!!!
Move that body!!!!!!
Dagens styrkeøkt - Check!!
Ja,da var dagens siste økt i boks og jeg kan være meget fornøyd meg egen innsats:-)
Idag ble det;
- Roing
- Brystpress
- Markløft
- Hip thrust
- Hammer curls
- Floor press
- 12 min på ellipse
Nå:...
Morningcardio - Check!
Da var dagens morgencardio unnagjort:-) Good girl;-)
Now it's time to hit the shower and get this monday started!!Ønsker alle en alldeles nydelig dag!!
Duty calls!!
Dagens trening!
De som ikke trener går vrkelig glipp av noe!
Jeg hadde rett og slett en amazing økt i dag!! Det ble en veldig god tømmeøkt og jeg var virkelig TOM da jeg var ferdig!
Økten besto i dag av;
- Beinp...
Sunday morning glory!!
Da er jeg hvert øyeblikk klar for en aldri så liten økt på Sats. Tenkte få i meg litt sushi før jeg går på en 24-timers fasteperiode. Det jeg har inntatt til nå er Bcaa,kaffe,D-vitaminer,selolje og...
Hvor blir det av tiden med BootyBuilding??!!
Jeg har ved flere anledninger lagt inn søknad om flere timer i døgnet,men har stadig ikke fått noe svar og jeg syns det begynner å se veldig mørkt ut. Litt synd i grunn for timene i døgnet streker ...
Nothing's gonna stop me now!!!
BootyBuilding coming up,etterfulgt av litt fatburning! Begynte på et innlegg fra i går,men over halve ble borte og jeg har ikke tid til å begynne på nytt nå!
Planen i dag er :
Omvendt roing
...
It's time for some Stubborn Fat Solution!!!
Jeg skal KNEKKE den mølla i dag!!
Du kan også få den fantastiske oppskriften på hvordan du gjør det "The BootyBuilding-way"!
Følge DENNE linken!
Dette kommer til å bli BEINHARDT,men kun på DEN...
In it to win it! Or something like that....
En aldri så liten oppdatering på dagens trening!
(Dette er selvsagt et gammelt bilde fra da jeg var ung og vakker;))
Dagens treningsøkt så slik ut;
Frontbøy
Bulgarsk utfall
Chins
Enarms sku...
To train or not to train?
I går var jeg nære på å snu i døra på Sats for jeg var egentlig skikkelig ute av form,men jeg tok meg kraftig sammen og kom meg inn tross alt. Hadde nok ikke spist bra nok,så var tom og utenfor,i t...
Bootybuilda ferdig for i dag og bittelitt fitnessprat!
Var på Sats kl 06.20 i dag for å være med på spinning. Dagens time likte jeg veldig godt,for hun spilte sånn musikk som jeg liker å trene til. Virker som hun kanskje safet litt i forhold til rpm fo...
07.okt.2011
Wow! Da har Silje Mariela og jeg vært på Sats for en hard core beinøkt,og vi hadde også med oss skjønne Jeanette som det var veldig hyggelig å hilse på! Klarte selvsagt ikke å ta bilder,for tiden v...
Halla bloggen!
Yes,jeg kom meg opp og på trening før jobb i dag også! I'm so good! I dag sto intervaller på agendaen,og jeg skal ikke skryte på meg at jeg var supermotivert da jeg våknet,men tanken på hvor godt d...
Opp om mårran!!!
Det er altså en helt fantastisk følelse man sitter igjen med i kroppen etter å ha fått en så deilig start på dagen som jeg fikk i dag! Helt grusomt i det klokka ringer,men bare man komme seg opp og...
Ny uke nye muligheter:)
Da var helgen nok en gang over og første dag i ny uke er allerede kommet til kveld. Hadde en kjempehyggelig helg med Mamma i Bergen,og selv om det ble veldig mye trasking sto jeg over trening. Lørd...
Treningsplan uke 40 & 41!
Tenkte jeg kunne legge ut hvordan jeg har tenkt til å legge opp kjøret de to neste ukene:) En plan er alltid greit å ha og enkelte uker er langt enklere å planlegge enn andre. De to neste ukene bør...
Dårlig treningsuke!
Pga diverse omstendigheter har dette vært en av mine dårligste treningsuker på det jeg kan huske,og det bugger meg skikkelig,men sånn blir det noen ganger. Neste uke ser det litt bedre ut så da går...
Ting går ikk alltid som man planlegger!
Lørdagen skulle jeg jo som sagt ha meg en real bootybuilding-økt,men sånn ble det altså ikke. Jeg fikk trent,men da enkelte essensielle apparater er opptatt i EVIGHETER og Sats har selvfølgelig bar...
Lader opp til trening!!
Nå sitter jeg her med en kopp kaffe og lader opp til trening! I dag blir det fokus på frontbøy og bulgarsk utfall, og jeg gru-gleder meg:DSkal også kjøre chins som er en øvelse jeg har begynt å lik...
Supertilbud på DRØMMERUMPA!
I forbindelse med at DET STØRSTE TRENINGSMAGASINET FOR JENTER I NORGE-SHAPE UP- har fått øynene opp for BOOTYBUILDING feirer vi nå med å kjøre kampanje i hele perioden bladet er i bladhyllene!
Ved...
Velkommen til BootyBuilding.Blogg.no!!!!!!!!
Som selvutnevt BootyBuilding-ambassadør har jeg når valgt å gå bort fra min private blogg og kun blogge om det som er relatert til BootyBuilding og min trening.
Dette er konseptet til Silje Mari...
